Obesidade e Naturologia

A obesidade é o problema de saúde que mais leva os pacientes ao consultório médico. Infelizmente, a obesidade também é um fator de risco para diversas doenças. As pessoas que estão com mais de 20% acima do peso recomendado para sua altura e sexo, são mais vulneráveis a doenças degenerativas - problemas cardíacos, determinados tipo de câncer, diabetes, artrite, etc- do que o resto da população. E como as pessoas obesas tendem a consumir grandes quantidade de alimentos gordurosos, seu sistema imunológico fica enfraquecido, deixando - as suscetíveis aos vírus e bactérias existentes no meio em que se encontram. 

São vários os motivos que aumentam a suscetibilidade de uma pessoa à obesidade. A genética é um fator que dificulta o emagrecimento,como também  o desequilíbrio hormonal, alimentação inadequada, sedentarismo, problemas médicos preexistentes, e ainda obesidade devido a efeitos colaterais de medicamentos farmacêuticos.

O bem - estar mental, emocional e espiritual da pessoa também colaboram para o ganho de peso. Desequilíbrios nessas áreas geralmente auxiliam no aumento do peso. Tratar a pessoa como um TODO é importantíssimo nos casos de obesidade. A Naturologia é uma grande aliada neste processo.

Antes de iniciar qualquer tipo de tratamento, tenha certeza de que realizou todos os exames laboratoriais que possam suplantar o diagnóstico de obesidade. Feito isso, você já estará pronto a iniciar qualquer tipo de tratamento para perda de peso.

O primeiro passo deve - se começar em casa:

1. Compre mais alimentos integrais, hortaliças, frutas, nozes e sementes cruas;

2. Prefira assar, grelhar e cozinhar no vapor, ao invés de frituras;

3. Inclua feijões, aves magras, produtos de soja, iogurte na maior parte das refeições;

4.Os sucos vegetais são bem saudáveis. Tome um copo 30 minutos antes das refeições, para manter o apetite sob controle.

 Consulte uma nutricionista para maiores informações.

Recomendações de uma Naturóloga

A Reflexologia pode ser uma das técnicas utilizadas no tratamento da obesidade, principalmente na região do fígado para aumentar o metabolismo e estimulair a desintoxicação. Como  também trabalhar o cólon com o mesmo propósito.

Ao invés de comer quando estiver nervoso, trabalhe a região do diafragma e o plexo solar para se acalmar.

A Aromaterapia também pode ser utilizada para auxiliar no tratamento, na forma de massagem (drenagem linfática) com óleo essencial de junípero para liberar as toxinas dos tecidos adiposos e promover a redução de medidas; como também óleos essenciais de  lavanda, gerânio e  laranja  no spray para aspergir no ambiente para melhorar o humor e trazer a sensação de alegria, evitando o consumo de açúcar em excesso nas horas de ansiedade e mau humor.

A Terapia floral também ajudará muito no processo de perda de peso, porém caberá ao naturólogo ou terapeuta escolher o floral mais adequado para a situação do paciente.

Lembre - se que qualquer tratamento que se inicie para perda de peso, será muito mais eficaz com a realização de exercícios físicos conjuntamente. Não é preciso correr uma maratona para ter os benefícios da atividade física e para conseguir resultados mais rápidos do tratamento, mas sim escolher um exercício que você realmente goste e começar a praticar. SEMPRE com a orientação médica e de um educador físico, para que outro problema não surja. E qualquer atividade que seja a escolhida, vá com calma!